Allora io sono un felice ultilizzatore di Nvidia da anni quindi ti consiglierei la 550 Ti che è un'ottima scheda video (poi ovviamente il prezzo fa la sua). AMD offre prestazioni leggeremente inferiori (ma non sempre è così) e i prezzi sono più contenuti!
Qui puoi trovare le specifiche tecniche delle 550 Ti
Link :
www.nvidia.it/object/product-geforce-gtx-550ti-it.html
COme puoi vedere necessita di un alimentatore da 400 W minimo con una alimentazione supplementare a 6 pin ;)
Non sono un grande esperto ma avevo fatto anche io delle ricerche per la mia scheda video ;) Se hai bisogno chiedi pure!